חושבים שאתם יכולים לזהות שקרנים? תחשבו שוב! שקרים הם חלק בלתי נפרד מהחיים, אבל האם באמת אפשר לזהות אותם? רובנו בטוחים שכן, אבל המחקר מוכיח אחרת! בתקופה האחרונה, מקרים רבים
המשך קריאה
טיפים וכלים מעשיים למניעת אלימות בבתי החולים בישראל – המרכז המיוחד למניעת אלימות SVP – CENTER מערכת הבריאות הישראלית נמצאת תחת עומס מתמיד, ובשנים האחרונות ניכרת עלייה מדאיגה במקרי האלימות
המשך קריאה
6 טיפים לפיתוח ביטחון עצמי גבוה ויציב: ביטחון עצמי נמוך משפיע על כל תחומי החיים שלנו – ממערכות היחסים האישיות, דרך הקריירה ועד ליכולת שלנו להציב גבולות ולממש את עצמנו.
המשך קריאה
כששואלים אתכם "מה נשמע?" מה אתם עונים? “בסדר”? “יכול להיות יותר טוב”? “מעולה”? "החיים יפים"? התשובה שלכם לשאלה זו חושפת לא מעט על הגישה שלכם לחיים – ובעיקר
המשך קריאה
חושבים שאתם יכולים לזהות שקרנים? תחשבו שוב! שקרים הם חלק בלתי נפרד מהחיים, אבל האם באמת אפשר לזהות אותם? רובנו בטוחים שכן, אבל המחקר מוכיח אחרת! בתקופה האחרונה, מקרים רבים
המשך קריאה
מנהלי מחלקות בבתי חולים מתמודדים עם אתגרים מורכבים, הכוללים מקרי אלימות, חיכוכים בצוותים ועומסים רגשיים ולוגיסטיים. במצבים אלה, יש להם השפעה מכרעת על ניהול הצוותים ומניעת ההסלמה. אך במקרים רבים,
המשך קריאה
תאימות בתקשורת הבין-אישית שלך – המפתח לאמון ולאותנטיות. האם תהית פעם מדוע אנשים מסוימים מצליחים ליצור קשרים אמינים כמעט מיד, בעוד אחרים נאבקים לשכנע גם כשהמסרים שלהם מאוד מדויקים? פעמים
המשך קריאה
במאמר זה, אגלה לכם איך תוכלו לשנות את המסרים המילוליים שלכם כדי שהם יהפכו להיות ממש מגבר של שיתוף פעולה.. אתם תלמדו את כוחן של מילים חיוביות, ותלמדו כלים פרקטיים
המשך קריאה
כלים פרקטיים לחיזוק תחושת המוגנות ולניהול מצבי קונפליקט בבתי חולים בישראל. סדר פעולות למניעה/להפחתה/להתמודדות עם מקרי אלימות בבתי חולים – צוותים רפואיים. להורדת המודל (קובץ PDF) לחץ על
המשך קריאה
מודל “בונים מוגנות”: כלים פרקטיים לחיזוק תחושת המוגנות ולניהול מצבי קונפליקט בבית החולים – צוותים רפואיים בבתי חולים ובמרכזים רפואיים, צוותים רפואיים מתמודדים לעיתים קרובות עם אלימות ועם קונפליקטים שמסלימים
המשך קריאה
ביופידבק הוכח ככלי רב עוצמה לשיפור הבריאות הפיזית והנפשית, אך הוא גם מסייע בשיפור הביצועים, במיוחד במצבי לחץ. כאשר אנחנו נמצאים במתח גבוה, היכולת שלנו להתרכז ולהתמקד נפגעת משמעותית. ביופידבק
המשך קריאה
מרגישים שמערכות היחסים שלכם לא ממש זורמות..? שהעומס בעבודה מתיש אתכם? או שאולי אתם פשוט קמים עם תחושת כבדות שמלווה אתכם לאורך היום? אם כן, כנראה שאתם לא לבד.
המשך קריאה
נאום מעלית אפקטיבי – המפתח ליצירת רושם ראשוני מצויין ולפתיחת דלתות.. דמיינו שאתם פוגשים מישהו שיכול לפתוח עבורכם דלתות משמעותיות – מנכ"ל, משקיע, או לקוח פוטנציאלי.. יש לכם חצי
המשך קריאה
כיצד תוכלו לזהות האם המחשבות השליליות שלכם באמת מציאותיות או שהן בעייתיות ופוגעות בכם..? בזמן מלחמה, כמו זו שאנו חווים בישראל מאז ה-7/10, ברור לכולם שהמציאות היא מורכבת מאוד
המשך קריאה
בשנים האחרונות כולם מדברים על מיינדפולנס.. אבל, מה זה אומר תכל'ס? איך הוא עובד באמת? מהם היתרונות שלו? מה צריך לדעת לפני שמתחילים לתרגל..? תוך כמה זמן רואים תוצאות..?
המשך קריאה
עברה כבר שנה מאז ה – 7/10.. (אני יודע שלכולנו זה לא פשוט בכלל..) היום אני רוצה לכתוב לכם על נושא סופר חשוב! לחיצה על "כפתור ההפעלה" של תקווה
המשך קריאה
6 טעויות קריטיות בתקשורת הבין אישית שלנו וכיצד נוכל להימנע מהן.. תקשורת בין-אישית היא הרבה יותר מאמצעי להעברת מידע – היא מיומנות מרכזית להצלחה בעבודה, במערכות יחסים אישיות ובכל
המשך קריאה
גבולות משפיעים על כל דבר בחיים שלנו. הצבת גבולות היא אחת מהמיומנויות החשובות ביותר לניהול חיים מאוזנים ובריאים. במהלך החמש עשרה השנים האחרונות, בהן העברתי מאות סדנאות לתקשורת בין אישית
המשך קריאה
שלושה כלים מעשיים שיעזרו לכם להתמודד עם ביקורת שמופנית כלפיכם. כולנו שונאים שמבקרים אותנו! אני לא יכול לחשוב על מישהו שאוהב שמבקרים אותו! פיתוח היכולת להתמודד עם ביקורת (ללמוד איך
המשך קריאה
מחקרים מצביעים על כך ש"ברדיו הפנימי" שלנו מתנגנות כ – 70 – 50 אלף מחשבות ביום. 90%- 80% מתוכן – הן מחשבות לא יעילות על העבר או על העתיד. בשפה
המשך קריאה
10 טיפים מעשיים לניהול זמן אפקטיבי ויעיל: האם אתם מרגישים שבתקופה האחרונה אתם.. לחוצים מדי? עסוקים מדי? האם אתם מרגישים שאתם לא כל כך בפוקוס על המטרות שבאמת חשובות
המשך קריאה
כלים למניעת אלימות כנגד צוותים רפואיים בבתי החולים ובמרפאות שבקהילה מבוא תופעת האלימות כנגד הצוותים הרפואיים במערכת הבריאות בישראל היא בעיה חמורה ובעלת השלכות רבות על איכות השירות
המשך קריאה
מה אפשר ללמוד מיפנים בני 100 על חוסן אישי, על אריכות ימים ועל בטיחות פסיכולוגית? מחקר בינלאומי מפורסם – הקרוי מחקר ה"אזורים הכחולים" מיפה חמישה אזורים ייחודיים בעולם בהם
המשך קריאה
אפילו בתקופות קשות, כמו שאנחנו עוברים ממש עכשיו.. כשאנחנו מרגישים שאנחנו עם הגב לקיר.. כשחלק מאתנו מתקשים לקום בבוקר מהמיטה.. או אולי אפילו מרגשים חסרי אנרגיה ותקווה.. כולנו יכולים
המשך קריאה
טכניקת שלוש הנשימות להפחתת סטרס ולחיזוק החוסן הנפשי שלכם! (לוקח פחות מדקה..) מאז העידן הקדמון אמנם סביבתנו השתנתה, אבל הביולוגיה שלנו פחות השתנתה.. נוצרו מצבים שונים כמו: עמידה בפקק..
המשך קריאה
תרופת הנגד להצפה רגשית מדוע אנחנו מיד נסגרים כאשר השיחה עם בן או בת הזוג שלנו מתחילה להיות סוערת ורגשית מדי..? חוקר נהדר בשם ג'ון גוטמן (פסיכולוג.) ערך את המחקרים
המשך קריאה
שפת גוף עוצמתית להעלאת החוסן האישי כידוע, שפת הגוף משפיעה על האופן שבו האחרים רואים אותנו, אך היא יכולה גם לשנות את האופן שבו אנו תופסים את עצמנו. הפסיכולוגית החברתית
המשך קריאה
תוכניות פעולה לחיווט מחדש של המוח לעבר גמישות מחשבתית. ישנם דפוסים רבים של חשיבה מגבילה ולא רציונלית (סגנונות חשיבה מעכבים) שגורמים לנו לסבל רב. יוצרים לחץ וחרדה ופוגעים לנו במערכות
המשך קריאה
על פי גישת ה CBT ( טיפול קוגניטיבי – התנהגותי) ישנם דפוסים רבים של חשיבה מגבילה ולא רציונלית. אחת הדרכים היעילות והעוצמתיות להקטין את הלחץ, החרדה ועוד רגשות מכבידים היא
המשך קריאה
אחד הכלים החזקים שיש לטיפול ה CBT הוא יומן מחשבות (או יומן CBT) אז איך עובדים עם היומן? מתחילים הטור הימני ביותר "מצב" – רושמים את העובדות מה שקרה, מתי
המשך קריאה