איך הצפה רגשית נוצרת בסביבה ארגונית? ואיך מפתחים חוסן צוותי? יש רגעים בארגונים שבהם שיחה אחת קצרה יוצאת מכלל שליטה (לפעמים אפילו מדובר רק במשפט בודד..)זה קורה לא בגלל חוסר

טכניקת שלוש הנשימות להפחתת סטרס ולחיזוק החוסן הנפשי שלכם! (לוקח פחות מדקה..) מאז העידן הקדמון אמנם סביבתנו השתנתה, אבל הביולוגיה שלנו פחות השתנתה.. נוצרו מצבים שונים כמו: עמידה בפקק.. פרזנטציה

מה אפשר ללמוד מיפנים בני 100 על חוסן אישי, על אריכות ימים ועל בטיחות פסיכולוגית? מחקר בינלאומי מפורסם – הקרוי מחקר ה"אזורים הכחולים" מיפה חמישה אזורים ייחודיים בעולם בהם אנשים מגיעים לגיל

כלים למניעת אלימות כנגד צוותים רפואיים בבתי החולים ובמרפאות שבקהילה מבוא תופעת האלימות כנגד הצוותים הרפואיים במערכת הבריאות בישראל  היא בעיה חמורה ובעלת השלכות רבות על איכות השירות הרפואי ועל

איך חשיבה של שחור ולבן פוגעת בתקשורת הבין אישית בעבודה? בסביבת העבודה הלחוצה, קל ליפול לשיפוטיות קיצונית כלפי קולגות או משימות. דפוס חשיבה מסוג  זה פוגע ישירות באיכות התקשורת בין

שלושה כלים מעשיים שיעזרו לכם להתמודד עם ביקורת שמופנית כלפיכם.  כולנו שונאים שמבקרים אותנו! אני לא יכול לחשוב על מישהו שאוהב שמבקרים אותו. פיתוח היכולת להתמודד עם ביקורת (ללמוד איך

שיטה ברורה להצבת גבולות בתקשורת בין-אישית – שתאפשר לך לשמור על יציבות תפקודית גם במצבי לחץ וקונפליקט. מרגישים שאתם אומר "כן" לאחרים – כשבפנים אתם בכלל רוצים להגיד "לא"? מוצאים

תקשורת בין-אישית היא הרבה יותר מאמצעי להעברת מידע – היא מיומנות מרכזית להצלחה בעבודה, במערכות יחסים אישיות ובכל אינטראקציה חברתית. יכולת זו היא חלק בלתי נפרד מהאינטליגנציה הרגשית שלנו  (היכולת לזהות, להבין, לנהל

היום אני רוצה לכתוב לכם על נושא סופר חשוב. לחיצה על "כפתור ההפעלה" של תקווה ואופטימיות. תחשבו לרגע, כמה זה יכול להיות קל ופשוט להצית תקווה ואופטימיות  ( אפילו מבלי

כולנו מרגישים, במיוחד בתקופה האחרונה, יותר חרדה וסטרס (זה הרי הגיוני וברור..) המטרה של מאמר זה היא אחת – לתת לכם כלים מעשיים שיאפשרו לכם להיות יותר זמן במצבים שמשלבים

בשנים האחרונות כולם מדברים על מיינדפולנס.. אבל, מה זה אומר תכל'ס? איך הוא עובד באמת? מהם היתרונות שלו? מה צריך לדעת לפני שמתחילים לתרגל..? תוך כמה זמן רואים תוצאות..? בזמן מלחמה

כיצד תוכלו לזהות האם המחשבות השליליות שלכם באמת מציאותיות או שהן בעייתיות ופוגעות בכם..? בזמן מלחמה, כמו זו שאנו חווים בישראל מאז ה-7/10, ברור לכולם שהמציאות היא מורכבת מאוד ועמוסת

נאום מעלית אפקטיבי – המפתח  ליצירת רושם ראשוני מצויין ולפתיחת דלתות.. דמיינו שאתם פוגשים מישהו שיכול לפתוח עבורכם דלתות משמעותיות – מנכ"ל, משקיע, או לקוח פוטנציאלי.. יש לכם חצי דקה בלבד להעביר

מרגישים שמערכות היחסים שלכם לא ממש זורמות..? שהעומס בעבודה מתיש אתכם? או שאולי אתם פשוט קמים עם תחושת כבדות שמלווה אתכם לאורך היום? אם כן, כנראה שאתם לא לבד. לחצים

ביופידבק הוכח ככלי רב עוצמה לשיפור הבריאות הפיזית והנפשית, אך הוא גם מסייע בשיפור הביצועים, במיוחד במצבי לחץ. כאשר אנחנו נמצאים במתח גבוה, היכולת שלנו להתרכז ולהתמקד נפגעת משמעותית. ביופידבק הוכח