טכניקות וכלים לפיתוח גמישות מחשבתית כולנו מרגישים, במיוחד בתקופה האחרונה, יותר חרדה וסטרס (זה הרי הגיוני וברור..) המטרה שלי היום היא אחת! לתת לכם כלים מעשיים שיאפשרו לכם להיות יותר

כולנו מרגישים בתקופה האחרונה לכודים במעגל של מחשבות שליליות שלפעמים מובילות אותנו להתנהגויות לא מקדמות ואף הרסניות. (כמו לצפות שעות על גבי שעות במשדרי החדשות או לשמוע שוב ושוב פרשנים

שני כלים (התנהגותיים) מומלצים לימים הקרובים, למי שמרגיש קצת מוצף.. מה שלומכם בימים אלה? האם אתם מצליחים לתפקד ? האם אתם מרגישים מוצפים..? כולנו עוברים טלטלה גדולה.. חוסר ודאות.. (ממש

מה אפשר ללמוד מיפנים בני 100 על חוסן אישי, על אריכות ימים ועל בטיחות פסיכולוגית. מחקר בינלאומי מפורסם – הקרוי מחקר ה"אזורים הכחולים" מיפה חמישה אזורים ייחודיים בעולם, בהם אנשים

זה מה שחוסם אותך מלפעול במלוא העוצמה שלך.  הי חברים, מה שלומכם בימים אלה..? היום אני רוצה להתמקד בדבר אחד, מרכזי מאוד, שחוסם אותנו פעמים רבות בחיים ומפריע לנו לפעול

תרגיל חמשת החושים – כיצד תוכלו להשתיק קצת את הרדיו הפנימי שלכם.. אפילו בתקופות קשות כמו שאנחנו עוברים ממש עכשיו.. כשאנחנו מרגישים שאנחנו ממש עם הגב לקיר.. ושלפעמים נדמה לנו

כבר אמרו בעבר ש.. "הטבע הוא הרופא הטוב ביותר" –היפוקרטס מיוון העתיקה ( אבי הרפואה המערבית). מחקרים רבים מהשנים האחרונות מצאו שלושה ממצאים מעוניינים מאוד: הראשון – חיק הטבע מעודד ירידה בלחץ,

אימון CBT למנהלים לשנות דפוס, לחדד כיוון, להתחזק מבפנים   כשהניהול הופך למאמץ מתמשך: בעידן שבו מנהלים מתמודדים עם עומסים כבדים, אחריות גבוהה, ציפיות מתנגשות וסביבה דינמית שלא מפסיקה לזוז

מהו אימון? תחום האימון התפתח בצורה דרמטית בעשרים השנים האחרונות. שורשיו נעוצים באימון מנהלים, בתכניות מנהיגות, הדרכה וייעוץ. ברקע של מקצוע האימון יש – נוסף על יישומים מתחום תיאוריות הניהול

כידוע, שפת הגוף משפיעה על האופן שבו האחרים רואים אותנו, אך היא יכולה גם לשנות את האופן שבו אנו תופסים את עצמנו. הפסיכולוגית החברתית Amy Cuddy הראתה שניתן לזייף את שפת גופנו ולהציג את

אבחון ארגוני – אבחון ארגוני הא השלב הראשון בתהליך הייעוץ הארגוני. הוא מאפשר קבלת תמונה כוללת ורחבה על תהליכי התקשורת בארגון, דרגי ההנהלה, התרבות הארגונית, המבנה וההגדרות. תהליך אבחון מאפשר לבחון את

בסוף אחת הסדנאות שהעברתי נגשו אלי מספר משתתפים ושיתפו אותי בקושי שלהם לדבר בפני קהל. הם סיפרו לי שבכל פעם שהם נדרשים לדבר בפני קבוצה של יותר משני אנשים הם

למרבה הצער, תקשורת בין אישית אפקטיבית לא נלמדת בגנים, בבתי הספר, בצבא  ואפילו באוניברסיטה. רובנו חונכנו מלידה להתחרות ולהיות שיפוטיים כלפי אחרים. רוב האנשים מתקשרים עם סביבתם במונחים של מה "בסדר" ומה

במיוחד בימים אלה, שנראה שהכל מסביב לא יציב ונוטה להתפרק, חשוב יותר מתמיד לטפח מרחבים בטוחים בארגונים. טיפוח מרחבים אלה יעזור להתמודד עם אי הודאות, חוסר הביטחון, האלימות הגואה והכאוס

קיימת תפיסה מיושנת ולא שלמה על כריזמה – אותה יכולת נדירה וכמעט קסומה לעורר התלהבות ונאמנות. תכונה זאת, נחשבה בעבר לסוג של הילה, מולדת, ממגנטת ושממעודדת השפעה ושכנוע. מחקרים מהשנים