
יומן CBT – הפורמט המלא
איך להשתמש ביומן CBT לניהול עומס וסטרס בעבודה? אחד הכלים החזקים שיש לטיפול ה CBT הוא יומן מחשבות

איך להשתמש ביומן CBT לניהול עומס וסטרס בעבודה? אחד הכלים החזקים שיש לטיפול ה CBT הוא יומן מחשבות

במיוחד בימים אלה, שנראה שהכל מסביב לא יציב ונוטה להתפרק, חשוב יותר מתמיד לטפח מרחבים בטוחים בארגונים. טיפוח מרחבים אלה

איך ניתן לעצב את המוח באמצעות שפת גוף דומיננטית ..? היום נלמד ונתרגל כלי התנהגותי פשוט וקל להעלאת הביטחון העצמי

ניהול עומס בעבודה לא מתחיל בשחיקה – הוא מתחיל בירידה בריכוז, בהחלטות פזיזות ופחות מדויקות ובתחושת שליטה שנשחקת לאורך היום.